Freitag 12. Dezember 2025
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Marina Wright – Der Cortisol-Effekt

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Unerklärliche Gewichtszunahme, Brain Fog, Ängste, Schlaflosigkeit, Erschöpfung – das können die klaren Alarm-Signale für eine Störung des Stresshormons Cortisol sein. Vor allem Frauen sind oft betroffen, ohne sich dieses Problems bewusst zu sein, das ihre Lebensqualität stark einschränken kann. Marina Wright, Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin, spezialisiert auf hormonelle Gesundheit, bietet einen aufschlussreichen Selbsttest, alle wichtigen Informationen und führt in 6 Schritten zurück zu Ausgeglichenheit und Lebensqualität. Was triggert die Nebennieren, wie reguliert man sein Nervensystem und welche Rolle spielt der Blutzucker? Sie erklärt anschaulich, was die oft verwirrenden Symptome auslöst, wie chronischer Stress sich auf den Körper auswirkt und welche Gewohnheiten helfen können, die Hormone ins Gleichgewicht zu bringen. In einfachen Schritten zu einem neuen Leben, das den Körper auf Dauer resilient gegen Stress macht.

Marina Wright
Der Cortisol-Effekt

Verlag: Heyne
Veröffentlichung: 10.12.2025
ISBN: 978-3-453-60713-2
Preis: 14,00 €
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Jetzt verfügbar auf Apple Books

Wir verlosen: 3 Bücher von Marina Wright – Der Cortisol-Effekt
VÖ: 10.12.2025
Verlag: Heyne
Teilnahmeschluss ist der 15.01.2026
Einfach eine E-Mail mit Adresse an: gewinnspiel@cityguide-rhein-neckar.de
Stichwort: Der Cortisol-Effekt

DISSO!VER & STOLZENBOURG – Antipunk (Stolzenbourg Rework)

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Der in Köln lebende Experimentalmusiker Roman Biewer, besser bekannt als die Ein-Mann-Band Disso!ver, hat einige Reworks und Remixe in Auftrag gegeben. „Antipunk (Stolzenbourg Rework)“, der erste Track, erscheint am 10.12.2025 digital via Barhill Records.

Das Kölner Electronic Duo STOLZENBOURG macht den Aufschlag zu einer Reihe von Reworks und Remixen zu Songs des aktuellen Disso!ver-Albums „Die völlige Abwesenheit von Punk“. „Antipunk (Stolzenbourg Rework)“ ist eine treibende und tanzbare Verschmelzung aus dem Titelsong und „Die Antinatale“, unter Zuhilfenahme der ureigenen Trademarks von Stolzenbourg. Kurzum: Der Song ist ein Banger!

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🎧 Single: https://dissolver.ffm.to/antipunk-stolzenbourg

Artist:
https://www.facebook.com/dissolvercgn
https://www.instagram.com/dissolvercgn/
https://www.dissolver.bandcamp.com/

Harper L. Woods – The Damned – Ein Herz so verflucht

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Margot ist in der Hölle. Als die Hexe bei dem Kampf um die Hollow’s Grove University zwischen die Fronten geriet, wurde sie durch ein Portal in die Unterwelt gestoßen. Bis dieses erneut geöffnet werden kann, bleibt Margot gefangen. Der Dämonenfürst Beelzebub folgte ihr, um sie zu beschützen – doch seine Gefühle für die junge Hexe machen sie beide verletzlich. Gemeinsam müssen sie sich nicht nur durch die Neun Kreise der Hölle kämpfen, sondern auch gegen die immer stärker werdende, verbotene Anziehung zueinander … 

Heiße Höllenfürsten und gefährliche Hexen treffen auf die Tropes Forbidden Romance, Unlikely Allies und Shadow Daddy – die Fortsetzung der spicy Dark Romantasy »Coven of Bones« von Bestsellerautorin Harper L. Woods

***Mit Farbschnitt in limitierter Auflage***

Harper L. Woods
The Damned – Ein Herz so verflucht

Verlag: Blanvalet
Veröffentlichung: 10.12.2025
ISBN: 978-3-7341-6436-1
Preis: 17,00 €
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Marina Wright – Der Cortisol-Effekt

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Unerklärliche Gewichtszunahme, Brain Fog, Ängste, Schlaflosigkeit, Erschöpfung – das können die klaren Alarm-Signale für eine Störung des Stresshormons Cortisol sein. Vor allem Frauen sind oft betroffen, ohne sich dieses Problems bewusst zu sein, das ihre Lebensqualität stark einschränken kann. Marina Wright, Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin, spezialisiert auf hormonelle Gesundheit, bietet einen aufschlussreichen Selbsttest, alle wichtigen Informationen und führt in 6 Schritten zurück zu Ausgeglichenheit und Lebensqualität. Was triggert die Nebennieren, wie reguliert man sein Nervensystem und welche Rolle spielt der Blutzucker? Sie erklärt anschaulich, was die oft verwirrenden Symptome auslöst, wie chronischer Stress sich auf den Körper auswirkt und welche Gewohnheiten helfen können, die Hormone ins Gleichgewicht zu bringen. In einfachen Schritten zu einem neuen Leben, das den Körper auf Dauer resilient gegen Stress macht.

Marina Wright
Der Cortisol-Effekt

Verlag: Heyne
Veröffentlichung: 10.12.2025
ISBN: 978-3-453-60713-2
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Calum Scott – “The Avenoir Tour 2026” in Deutschland

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Im Juni 2026 führt Calum Scott seine bewegende „The Avenoir Tour“ fort und macht Halt in Leipzig, Stuttgart, Hannover, Köln, Frankfurt und Berlin. Damit schließt er an die erfolgreichen Konzerte im Herbst 2025 an. Im Rahmen dessen konnte er die Zuschauer:innen in Deutschland bereits mit seiner authentischen Bühnenpräsenz und den nahbaren Songs in seinen Bann ziehen. Im Gepäck hat der Brite sein im Oktober erschienenes Album „Avenoir“ – ein Werk voller Gefühl, Tiefe und musikalischer Weiterentwicklung. Nach weltweiten Erfolgen, ausverkauften Shows und seiner aktuellen Teilnahme als Comeback-Coach bei The Voice of Germany bringt Calum Scott seine Musik erneut dorthin, wo sie am stärksten wirkt – auf die Bühne. Mit seiner unverwechselbaren Stimme, die Schmerz, Hoffnung und Liebe in jeder Nuance spürbar macht und seinem authentischen Songwriting trifft er weltweit den Nerv seines Publikums.

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Seit dem Durchbruch mit der bewegenden Interpretation von Robyns „Dancing On My Own“, die ihm eine BRIT-Award-Nominierung einbrachte, hat er sich als Stimme einer Generation etabliert. Seither begeistert er mit emotional aufgeladenen Songs wie „You Are The Reason“, „Biblical“ oder „Rise“, der vom Rolling Stone als einer der „50 inspirierendsten LGBTQ-Songs aller Zeiten“ ausgezeichnet wurde. „Avenoir“ eröffnet für Calum ein neues Kapitel. Das Album nimmt Bezug auf den gleichnamigen Begriff aus The Dictionary of Obscure Sorrows, der das Verlangen beschreibt, Erinnerungen rückwärts erleben zu können. Diese Sehnsucht durchzieht das gesamte Werk – voller Rückblicke, Reue, aber auch Hoffnung und Liebe. Besonders wegweisend zeigt sich dabei der Albumsong „God Knows“: musikalisch kraftvoller, aber emotional genauso verletzlich wie eh und je. Produziert von Jon „MAGS” Maguire und The Nocturns, entstand der Track in den legendären Real World Studios von Peter Gabriel. 

Calum Scotts Musik begleitet Menschen durch Höhen und Tiefen – von Hochzeiten über Abschiede bis hin zu Momenten der Selbstfindung. Wer ihn live erlebt, spürt schnell, dass seine Konzerte mehr sind als Musik: Sie garantieren bewegende Erlebnisse, getragen von einer einzigartigen Stimme und ehrlichen Texten. Das Versprechen löst er mit der „The Avenoir Tour“ spürbar ein.

Instagramhttps://www.instagram.com/calumscott/ 
Websitehttps://www.calumscott.com/ 

The Avenoir Tour 2026” in Deutschland:
03.06.2026 Leipzig – Quarterback Immobilien Arena 
05.06.2026 Stuttgart – Porsche Arena 
06.06.2026 Hannover – Swiss Life Hall 
07.06.2026 Köln – Lanxess Arena
09.06.2026 Frankfurt – Festhalle 
10.06.2026 Berlin – Max-Schmeling-Halle

Neue Integreat-App in Frankenthal gestartet: Mehrsprachiger Wegweiser für Neuzugewanderte jetzt verfügbar

Seit Ende November steht die App „Integreat“ für Frankenthal zur Verfügung – eine kostenfreie, mehrsprachige Informationsplattform, die Neuzugewanderten, Geflüchteten und allen Interessierten eine schnelle Orientierung im Alltag erleichtert. Die App ist in den gängigen App-Stores sowie als Web-App verfügbar und kann auch offline unter https://integreat.app/frankenthal genutzt werden.

Bei einer Auftaktveranstaltung gab der für den Bereich Migration und Integration zuständige Bürgermeister Bernd Knöppel offiziell den Startschuss. Er betonte die Bedeutung des neuen Angebots: „Die Bewältigung von bürokratischen Hürden gleicht häufig einem Gang durch ein unübersichtliches Labyrinth. Die Integreat-App hilft, in diesem Dschungel aus Homepages, Flyern und Broschüren den richtigen Weg zu finden.“

Die App bündelt kompakte, regelmäßig aktualisierte Informationen zu zentralen Lebensbereichen wie Gesundheit, Sprache, Wohnen, Kinderbetreuung, Schule, Arbeit und Freizeit. Sie wird in enger Zusammenarbeit mit lokalen Akteurinnen und Akteuren gepflegt.

Unterstützung für Ehrenamt, Verwaltung und Sprachkurse

Die App bietet einen echten Mehrwert: Ehrenamtliche finden schnell aktuelle Kontakte und Anlaufstellen – eine spürbare Entlastung für ihre Arbeit. Die Stadtverwaltung erhält einen zentralen Kanal, um verlässliche Informationen bereitzustellen, die auch offline abrufbar sind. Sprachkursträger können die Inhalte als ergänzendes Material in ihren Kursen einsetzen.

Andrea Graber-Jauch, Bereichsleiterin Migration und Integration: „Die Integreat-App ist das Ergebnis einer langen Suche nach einem modernen Medium, das Frankenthal-spezifische Integrationsinformationen gebündelt zugänglich macht.“

Für den Beirat für Migration und Integration betont dessen Vorsitzende, Frédérique Buisson-Koch: „Die Integreat-App ist ein Statement dafür, wie wir in Frankenthal miteinander leben wollen – offen, solidarisch und auf Augenhöhe. Sie schenkt nicht nur Informationen, sondern auch Sicherheit und Selbstvertrauen.“

Betreut wird die App von Tanja Frey (Abteilung Integration), erreichbar unter integration@frankenthal.de. Die Weiterentwicklung erfolgt gemeinsam mit Institutionen, Nutzerinnen und Nutzern sowie der Abteilung Integration.

Die Stadt Frankenthal lädt alle Bürgerinnen und Bürger – insbesondere Neuzugewanderte und in der Integrationsarbeit Engagierte – ein, die neue digitale Unterstützung aktiv zu nutzen.

Von der Ferienfreizeit auf die große Leinwand 

Frankenthaler Kinder präsentieren ihre Kurzfilme im Kino.

Am Sonntag, 14. Dezember präsentieren junge Filmfans unter dem Motto stolz die Ergebnisse ihrer kreativen Arbeit: Fünf spannende Kurzfilme, die im Rahmen der beliebten Ferienfreizeiten des Kinder- und Jugendbüros der Stadt Frankenthal entstanden sind, feiern ihre Premiere auf der großen Kinoleinwand.

Im Rahmen der Herbstferien des Kinder- und Jugendbüros haben kreative Nachwuchsfilmerinnen und -filmer ihre Filme nicht nur in und um Frankenthal gedreht, sondern auch selbst die Drehbücher geschrieben, Regie geführt und als Schauspielerinnen und Schauspieler vor der Kamera gestanden. Entstanden ist eine abwechslungsreiche Mischung aus unterschiedlichen Genres, die garantiert für beste Unterhaltung sorgt – von Action über Mystery bis hin zu Soap-Opera und Reality-TV. 

Einlass ist um 11 Uhr, Filmbeginn gegen 11.30 Uhr. Tickets gibt es ab fünf Euro im Vorverkauf unter www.lux-kinos.de

Das Kinder- und Jugendbüro der Stadt Frankenthal lädt alle Interessierten, Familien und Filmbegeisterten herzlich zur einmaligen Filmvorführung ein.

Mehr zu den Ferienfreizeiten und der direkte Link zum Ticketvorverkauf ist auch unter www.frankenthal.de/kijub zu finden.

Erkenbert-Museum Frankenthal: Objekt des Monats Dezember Glockenkern und Model für Glockenhenkel

Das Objekt des Monats steht im Dezember ganz im Zeichen des Glockengusses, es nimmt damit das Thema der aktuellen Sonderausstellung „Glockenguss in Frankenthal“ im Erkenbert-Museum auf.

Gezeigt wird ein Glockenkern und Model für Glockenhenkel. Diese Elemente gehören zur Glockenhaube und dienen der Befestigung der Glocke am Joch mittels starker Metallbänder. Die Henkel sind dabei radial um den Kern angeordnet, woraus sich die Bezeichnung Glockenkrone für diesen Teil der Glocke ableitet.

Am Mittwoch, 10. Dezember, um 16 Uhr stellt das Team des Erkenbert-Museums im „Gespräch zum Objekt des Monats“ in der Stadtbücherei Wissenswertes zum Objekt vor und lädt Gäste zum Mitreden ein. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Mehr zum Objekt

Über das Joch wird die Glocke in Schwingung versetzt. Glockenkronen sind dabei einer hohen  mechanischen Belastung ausgesetzt; marode Kronen können Ursache von Glockenabstürzen sein.

Die Henkel der Krone bieten zudem Raum für figürliche Gestaltung. Ist die Glocke für den kirchlichen Kontext bestimmt, wird sie häufig mit Engelsköpfen und Flügeln versehen. Dahinter steht die Vorstellung, dass göttlicher Schutz und Segen – symbolisiert durch die Engel – sich mit dem Klang der Glocke verbreiten.

Originale Konstruktionszeichnungen der Glockengießerei von Andreas Hamm in Frankenthal, in der vor 150 Jahren die größte freischwingende Glocke der Welt für den Kölner Dom gegossen wurde, haben sich in der Familie des Unternehmers erhalten. Sie werden in der Ausstellung präsentiert und verdeutlichen die Anbringung von Glockenkern und Henkeln am Glockenkörper.

Mehr zum Projekt 

Das „Objekt des Monats“ ist ein gemeinsames Projekt des Erkenbert-Museums Frankenthal und der Stadtbücherei, bei dem im Wechsel besondere Objekte des Museums in einer Vitrine im Eingangsbereich der Stadtbücherei ausgestellt werden. Hintergrund ist die derzeitige Schließung des Museums aufgrund anstehender Sanierungsarbeiten. Das Museum wird in dieser Zeit mit einer Reihe von Aktionen und Ausstellungen unter dem Motto „Das Museum in der Stadt“ für die Öffentlichkeit sichtbar bleiben. 

Mehr unter www.frankenthal.de/erkenbert-museum.

ASSIGNMENT – With The End Comes Silence

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Die deutsche Progressive-Power-Metal-Band ASSIGNMENT gibt stolz die Veröffentlichung ihres kommenden Studioalbums „With The End Comes Silence“ bekannt, das am 6. Februar 2026 als Digipak-CD und limitierte Doppel-Vinyl-LP über Massacre Records erscheinen wird.
 
“With The End Comes Silence” zeigt den raffinierten Songwriting-Ansatz von ASSIGNMENT, der sich auf straffere Strukturen und eine verbesserte Produktion konzentriert, während die vielfältigen Einflüsse, die ihren Sound über die Jahre geprägt haben – von Power und Thrash Metal bis hin zu Progressive Metal und Hard Rock – beibehalten werden.
 
Das Album enthält herausragende Gastbeiträge, darunter: Thomas Vikström (Backing Vocals), Marco Ahrens (Lead-Gitarre bei „Fallen“, „Beyond Recognition“, „Angel Of Berlin“ und „With The End Comes Silence“) und DGM-Mastermind Simone Mularoni (Lead-Gitarre bei „The Curtains Fall“).
Das von der Band produzierte Album wurde von Simone Mularoni im Domination Studio gemischt und gemastert, wodurch die klangliche Messlatte höher gelegt und der von ASSIGNMENT angestrebte Sound erreicht wurde.
 
Das neue Album „With The End Comes Silence“ von ASSIGNMENT ist ihr bisher fokussiertestes und eindringlichstes Werk. Es ist ein cineastisches, emotionales und zum Nachdenken anregendes Metal-Erlebnis, das den Zustand einer Welt im Umbruch widerspiegelt und gleichzeitig den unvergänglichen Geist des Genres feiert.

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ASSIGNMENT sind:
Diego Valdez – Gesang
 Goran Panić – Gitarren
 Heiko Spaarmann – Bass
 Michael Kolar – Schlagzeug
 
ASSIGNMENT online: 
https://www.assignment-music.com/
https://www.facebook.com/AssignmentMusic/

METAL DE FACTO – Neues Album „The Land Of The Rising Sun – Part 2“ angekündigt

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Die finnische Power-Metal-Band METAL DE FACTO präsentiert stolz ihr heiß erwartetes neues Album „The Land Of The Rising Sun – Part 2“, den Nachfolger des erfolgreichen „Land Of The Rising Sun, Pt. 1“. Das Album erscheint weltweit am 6. März 2026 über Reaper Entertainment.

Das beeindruckende Albumcover wurde vom renommierten Künstler Gyula Havancsák gestaltet, der bereits für Legenden wie Destruction, Accept, Stratovarius, Grave Digger und Kreatorgearbeitet hat.

Die erste Single „Across the Milky Way“ erscheint am 19. Dezember 2025. Fans dürfen sich auf eine kraftvolle, melodische Reise freuen, die METAL DE FACTOs charakteristische Präzision, mitreißende Riffs und episches Songwriting perfekt einfängt.
 

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METAL DE FACTO kommentieren:
„Das Schreiben und Aufnehmen von Land of the Rising Sun Part 2 verlief reibungslos und die ganze Band war an jedem Schritt des Prozesses beteiligt – wir sind dadurch vereinter als je zuvor. Wir sind sehr stolz auf das neue Album und darauf, wie nahtlos es genau dort weitergeht, wo das vorherige aufgehört hat.“
 Esa über die kommende erste Single:
„Der Song, der schließlich zu Across the Milky Way wurde, war ein starker Kandidat dafür, bereits auf Land of the Rising Sun Part 1 zu erscheinen, aber ich hatte das Gefühl, dass er noch etwas Arbeit brauchte. Ich bin froh, dass ich mir die Zeit genommen habe und der Song wirklich zu seinem vollen Potenzial heranwachsen konnte. Epische Themen brauchen epische Songs – und dieser liefert definitiv!“

Sami ergänzt:
„Das kommende Album bietet viel musikalische Abwechslung, und Across the Milky Way ist der perfekte Banger, um Metalheads einzuladen, die Reise durch das Land der aufgehenden Sonne fortzusetzen!“

Über METAL DE FACTO

Gegründet Ende 2017 in Helsinki, besteht METAL DE FACTO aus Esa Orjatsalo (ex-DREAMTALE), Sami Hinkka (ENSIFERUM) und Atte Marttinen (Kivimetsän Druidi). Das Bandmotto „Make Power Metal Great Again“ spiegelt ihren Anspruch wider, den klassischen Geist des Power Metals wieder aufleben zu lassen.

Ihr Debütalbum „Imperium Romanum“ (2019) legte den Grundstein für eine Band, die sich rasante Präzision, epische Melodien und mitreißende Live-Performance auf die Fahne geschrieben hat.

Der Nachfolger „Land Of The Rising Sun, Pt. 1“ (2024) festigte ihren Platz in der finnischen und europäischen Metal-Szene weiter.
 Albumtracklist – The Land Of The Rising Sun – Part 2

1. Sengakuji Temple
2. Across the Milky Way
3. Gojira
4. My Plastic Escape
5. スズメの群れ
6. Fury and Beauty
7. The Wanderers Truth
8. Pen is Mightier Than Sword
9. Lighter Than a Feather
10. Wheel of the Rising Sun

Discography:
Imperium Romanum (2019)
Land Of The Rising Sun, Pt. 1 (2024)


Current Line-Up:
Esa Orjatsalo – Guitar
Sami Hinkka – Bass
Atte Marttinen – Drums
Benji Connelly – Keyboards
Aitor Arrastia – Vocals


Official Links:
Website: www.metaldefacto.me
Facebook: https://www.facebook.com/metaldefacto
Instagram: https://www.instagram.com/metaldefacto/
Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/59epaYX40r4ZePz9x3YRdF?si=Ntel9HYORzyOX-X8bqT0vQ