Krisen werfen uns aus der Bahn und nötigen uns oftmals körperliche, seelische und geistige Höchstleistungen ab. Mit dem neuen Buch „Hilfe in miesen Zeiten“ bietet der Heilpraktiker Abbas Schirmohammadi unterstützende Meditationen, Übungen, Check-ups und Selbsttests für einen gesunden Umgang mit Krisensituationen, für mehr innere Ruhe und ein selbstbestimmtes Leben.
Manchmal scheint das Leben einfach ungerecht und es passieren Dinge, die wir uns so auf keinen Fall gewünscht haben. In einer Krise geraten wir aus dem Gleichgewicht, erleiden womöglich Verluste, weil etwas, das wichtig war und Sicherheit gegeben hat, aus unserem Leben verschwunden ist. Doch bietet jede Krise auch die Möglichkeit, zu mehr innerer Stärke zu finden.
Wie das gelingt, zeigt der erfahrene Mediator und Mentaltrainer Abbas Schirmohammadi in seinem Ratgeber „Hilfe in miesen Zeiten“. Es braucht Vorstellungskraft, aber auch Wissen und hilfreiche Techniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Fantasiereisen, um zu lernen, wie man sich selbst helfen kann. In jedem Menschen gibt es unterschiedliche innere Anteile, die unterschiedliche Bedürfnisse haben und sich in verschiedenen Teilen des Gehirns widerspiegeln. Mit Hilfe eines bewussten inneren Dialogs lernt der Leser, den einzelnen inneren Anteilen zuzuhören und zu verstehen, was sie brauchen. Auf diese Weise kann man gesunde und vernünftige Entscheidungen für sich selbst treffen.
Egal, ob man unter Zukunftsängsten, Beziehungsproblemen, Existenzsorgen, gesundheitlichen Problemen oder anderen schwierigen Umständen leidet – der Ratgeber „Hilfe in miesen Zeiten“ sowie die gleichnamige, ergänzende Audio-CD mit hilfreichen Übungen unterstützen dabei, Limonade aus den sauren Zitronen zu machen und an innerer Stärke und Gelassenheit zu gewinnen.
Abbas Schirmohammadi
Hilfe in miesen Zeiten
Verlag: Mankau Verlag
Veröffentlichung: 16.09.2024
ISBN: 978-3-86374-737-4
Preis: 13,30 €
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