Gelassen bleiben, klar denken, gesund leben
Dein Kompass für mentale Stärke im Alltag
Erfolg beginnt im Kopf
Werner Katzengruber liefert mit seinem Buch „Stark im Kopf“ einen praxisnahen Leitfaden für mentale Stärke, Resilienz und Selbstführung im Alltag. Der Ratgeber zeigt, wie es gelingt, trotz wachsender Anforderungen, Reizüberflutung und Leistungsdruck klar zu denken, gelassen zu bleiben und nachhaltig gesund zu leben.
Wir leben in einer Zeit, die uns vieles abverlangt. Komplexität, Unsicherheit, Veränderungsdruck – all das begleitet unseren Alltag. Und oft spüren wir: Das, was früher funktioniert hat, reicht heute nicht mehr aus. Mit über 25 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Führungskräften, Spitzensportlern und Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens ist Werner Katzengruber Experte für das Thema „Mental Health“. Sein Ansatz: Mentale Stärke ist kein Zufall, sondern trainierbar – Schritt für Schritt und für jeden zugänglich.
Das Buch „Stark im Kopf“ kombiniert fundiertes Wissen mit leicht umsetzbaren Übungen, die sich direkt in den Alltag integrieren lassen. Im Fokus stehen Themen wie emotionale Stabilität, Stressmanagement, Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit. Leser lernen, innere Blockaden zu erkennen, Gedanken gezielt zu steuern und die persönliche Widerstandskraft nachhaltig zu stärken. „Mit meinem Buch möchte ich nicht dirigieren, sondern ermutigen, einen eigenen Weg zu finden. Mit Klarheit, mit Haltung und mit echter Substanz“, so der Coach.
Ob im Beruf, im Sport oder im Privatleben: Das Buch richtet sich an Menschen, die mehr Klarheit, Fokus und innere Balance erreichen wollen. Mit seinem ganzheitlichen Ansatz verbindet Katzengruber wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisorientierten Methoden – verständlich, motivierend und sofort anwendbar. Das Ergebnis ist ein inspirierender Kompass für mentale Stärke im Alltag – für mehr Erfolg, Gesundheit und Lebensqualität in einer zunehmend komplexen Welt.
Werner Katzengruber
Stark im Kopf
Verlag: Wiley-VCH
Veröffentlichung: 14.01.2026
ISBN: 978-3-527-51254-6
Preis: 24,99 €
Bei Amazon kaufen
