Schlafprodukt-Experte BeLaMa verrät Lifehacks zum gesunden Schlafen im Sommer: Trendprodukt Kamelhaardecke
In einer Zeit, in der Fitness, Ernährung und Supplements im Mittelpunkt eines gesunden Lebensstils stehen, wird ein entscheidender Faktor oft übersehen: der Schlaf. Dawid Özkök, Geschäftsführer und Schlafberater von Belama.de, bringt es auf den Punkt: „Schlafen ist kein Prestige – gesunder Schlaf wird daher häufig unterschätzt.“
Der BeLaMa-Schlafexperte hat für den kommenden Sommer daher zwei Experten-Hacks: Die Tonnentaschenfederkernmatratze und, das neue Trendprodukt schlechthin, die Kamelhaardecke!
Laut einer Untersuchung der Pronova BKK wachen 87 % der Deutschen nachts auf, etwa jede*r Fünfte sogar mindestens dreimal pro Nacht. Ein Drittel der Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen, mit einem besonders starken Anstieg bei jungen Erwachsenen.
Der BeLaMa-Geschäftsführer betont die Bedeutung des Schlafs für die Regeneration: „Während des Schlafs durchläuft unser Körper essentielle Regenerationsphasen. Schlechter Schlaf beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit, Fitness und, wer ihn betreibt, den Muskelaufbau. Da kannst du noch so viele Proteinshakes trinken.“ Er kritisiert dabei auch die gängige Empfehlung von acht Stunden Schlaf: „Das ist leicht gesagt, aber viele Menschen erreichen diese Dauer nicht, weil sie schlecht schlafen.“ Außerdem sei die Schlafqualität und nicht nur die Schlafdauer entscheidend.
Ein häufiger Grund für schlechten Schlaf ist eine ungeeignete Matratze. „Viele Menschen schlafen viel zu hart“, erklärt Özkök. „Gerade Seitenschläfer oder Personen mit Schulter- oder Beckenproblemen benötigen eine Matratze, die sich individuell anpasst. Wer die Wirbelsäule entlastet, schläft deutlich besser.“ In seinem Berliner Fachgeschäft berät er Kunden zur optimalen Matratzenwahl. Dennoch lassen sich rund 90 % der Menschen nicht beraten, wenn es um ihre Schlafstätte geht. Wer gesund schlafen will, der sollte sich stets individuell beraten lassen.
Ein weiteres Problem ist die mangelnde Wertschätzung für hochwertige Schlafprodukte. „Schlaf ist kein Prestige“, so der Schlafberater. „Niemand sieht auf der Straße, wie teuer meine Matratze war. Bei meinem Auto oder meiner Uhr kann ich es nach außen zeigen. Gesunder Schlaf wird daher sehr unterbewertet. Er ist aber eine Investition in die Lebensqualität.“
Besonders im Sommer, wenn hohe Temperaturen und frühes Tageslicht den Schlaf stören, sind passende Produkte entscheidend. Der Geschäftsführer des Berliner Matratzenfachgeschäfts empfiehlt Kamelhaardecken als Alternative zu den in Deutschland verbreiteten Daunendecken. „Kamelhaardecken sind temperaturausgleichend und daher gerade im Sommer besser geeignet“, erklärt er. Ein Naturprodukt, das bei den steigenden Temperaturen absolut zukunftsweisend ist. Denn das Haar der Tiere, die aus heißen Regionen der Erde kommen, ist optimal für einen Wärmeausgleich geschaffen.
Ein weiterer Expertentipp im Sortiment von Belama.de sind Tonnentaschenfederkernmatratzen. Im Gegensatz zu regulären Taschenfederkernmatratzen bieten sie tonnenförmige Hohlräume, die nicht nur eine optimale Frischluftzirkulation ermöglichen, sondern sich auch punktgenauer an den Körper anpassen.
„Die wenigsten Menschen wissen übrigens, wie sich guter Schlaf überhaupt anfühlt, weil sie noch nie welchen hatten“, sagt der BeLaMa-Schlafberater. „Dabei lohnt es sich, sich hier einmal eingehender zu informieren. Wer in seinen Schlaf investiert, investiert in seine Gesundheit und Lebensqualität.“
Über Belama.de
Belama.de ist ein Berliner Fachgeschäft und Online-Shop, spezialisiert auf hochwertige Schlafprodukte. Das Unternehmen legt großen Wert auf individuelle Beratung und bietet ein ausgewähltes Sortiment an Matratzen, Decken und weiteren Schlafaccessoires.
